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Achtsamkeit

Meditation: Beobachten

Hast du dich schon einmal von Außen beobachtet? Zum Beispiel in einer Situation, in der du sehr verärgert oder wütend warst. Oder hast du schon einmal deine Gedanken beobachtet? Vielleicht probierst du bei nächster Gelegenheit, dich in einer schweren Situation… Weiterlesen »Meditation: Beobachten

Meditation. Wozu das bitte?

Fragst du dich manchmal, ob Meditation wirklich so wichtig ist? Ob Meditation wirklich notwenig ist? Herzlich lade ich dich ein, dir den folgenden Ausschnitt meiner Sichtweise bezüglich Achtsamkeitstraining und Entspannungstraining durchzulesen. Viel Spaß und Inspiration! Aus wissenschaftlicher Sicht. Sagt dir… Weiterlesen »Meditation. Wozu das bitte?